寻艾新冠病毒在线义诊上线，多地有寒潮雨雪天气，艾艾贴提醒大家注意提高免疫力！

　　2月19日，据安徽省卫健委消息，当地中医药助力疫情防控，截至14日24点，全省累计报告新冠肺炎确诊病例950例，中医药参与救治920例，占比96.8%，累计治愈出院198例，中医药参与救治177例，占比89.4%。

　　据介绍，安徽省建立中西医结合会诊制度，省级中医药专家组成立8个专家小组，分别对16个市的救治工作分片包保，实行会诊指导。在此基础上，对28所省、市定点医院派驻中医药治疗组，要求定点医院收治的新冠肺炎患者（包括确诊患者和疑似患者）在第一时间服用中药汤剂，所需中药汤剂由指定中医院统一配送。目前，已有淮北、亳州、蚌埠、阜阳、滁州、宣城、铜陵、池州、安庆等9市定点医院确诊患者全部采用结合中医的方法治疗，进一步发挥中医辨证施治的优势。

　　此时已经是春季，但是最近天气多变，许多地区都迎来雨雪天气和寒潮。气温的降低，很容易让人受风、受寒，从而导致体虚生病。

　　处于疫情隔离期的我们，更应注意防寒保暖，此时体质的强弱，关系到我们对于病毒、流感等的抵抗力。

　　天气越冷，饮食方面就越该重视，因为它不仅是解决日常温饱的食物，还往往关系到我们的身体健康的基础。

　　特别是年老体弱，阳气虚弱等一类人，更应注重日常饮食的搭配，做到科学合理的摄入所需要的营养，才能强身健体，延年益寿。

　　大多数的谷类、豆类食物、大多数的蔬菜水果及禽蛋肉乳等食品，都具有不寒不热、性质平和、滋补气血、阴阳双补等作用。而羊肉、 河虾、 海虾、大枣、 龙眼肉等偏温的食物，则有温补肾阳、御寒增暖、增强性功能等作用。其他如小米、 萝卜、 冬瓜、 西瓜、 梨等偏于寒凉的食物，有清热通便作用， 能促进胃肠蠕动， 增强吸收功能， 有助于泻中求补、 祛实补虚。

　　这里给大家推荐一种简单又能有效提升免疫力的方式：泡脚。

　　泡脚是天气冷时最常见的养生方式之一，可以令人身心舒适、又有益身体健康，在泡脚水里可以加上艾叶、生姜、花椒、白酒等材料，经常泡加了料的水，可以起到通血活络的效果。睡觉前泡脚，会使得入睡更加简单，睡眠质量也会更好。

　　泡脚的时候让水漫过脚踝，浸泡20分钟左右。泡脚水的水温最好不超过45度，泡到微微发热就可以了，天冷时泡出汗小心感冒。泡脚后记得把脚擦干，再做艾灸。

　　需要提醒的是，泡脚过程中也要随时测量自己的血压、心率，如果感觉不适或者血压太高了，就要马上停止泡脚。

　　天冷降温，寒邪侵袭时，用艾叶作施灸材料，能通过皮肤、经络的能量传递与渗透，驱散寒气、温通经脉，使气血痹阻不通症状得到缓解和消除。

　　艾灸善补阳气，具有补肾健脾、固本培元之效，能调节体内的物质代谢，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内，有助于体内阳气的生发。

　　天冷艾灸，重点在于补肾阳、调肝胆，这样不仅能升发阳气防风寒，而且能疏散心中郁闷、压抑的情绪。

　　神阙穴被认为是经络之总枢，经气之汇海，能司管人体诸经百脉。当人体气血阴阳失调而发生疾病，艾灸神阙穴有调整阴阳平衡、温肾健脾、调和气血的作用。

　　神阙穴与命门穴是人体的阴阳两个支点，前面是神阙穴，背后是命门穴，一阴一阳相互对应。神阙穴调任固经，命门穴补肾培元，这两个穴位配合，有相得益彰之效。

　　《医宗金鉴》一书提出“太阳主表，为一身之外藩”，即太阳经的阳气走于体表，为保护人体的藩篱。天宗穴是手太阳小肠经上的穴位，位于胸背部，与心肺相近，又是阳气聚集之处，艾灸这个穴位能提高抗病能力。

　　“常灸足三里，胜吃老母鸡”，长期艾灸足三里可以促进气血运行、增强正气、改善脾胃功能、提高机体的免疫功能。