葵花疫情防控知识小课堂

　　于当前疫情防控形式反复，请继续紧绷疫情防控这根弦，不放松警惕、不麻痹大意、不消极应付。认真学习防疫期间的防疫小知识

1.积极接种新冠疫苗

　　接种疫苗是预防新冠肺炎最好的办法，有助于建立群体免疫屏障，减缓并阻断疾病流行，保护个人和家人的健康。请家长严格按照免疫程序，按时依次接种疫苗。

2.积极参与核酸检测

　　配合做好核酸检测，并及时汇报检测情况做好家庭成员日常健康监测，如发现发热、干咳、乏力、腹泻等症状，要佩戴好口罩，及时到附近医疗机构进行排查与诊疗，并第一时间报备。

　　3.不前往中高风险地区

　　减少聚集性聚餐、聚会。如特殊情况必须外出要及时报备，禁止前往中高风险地区。请务必做好个人防护，并如实告知去向。

　　4.做到勤开窗通风

　　开窗通风，能有效降低空间内的细菌滋生，通风时长要达到30分钟。一般来说，每天开窗2~3次，每次不少于半小时。

　　5.认真全面清洁消毒

　　外出归来，清洁到位，当我们外出回家时，进门后进行彻底的清洁，防止将病毒携带至家中。我们需要记住，外出回家后，一定不能忘记洗手，并且用抗菌洗手液或肥皂在流动清水下进行，每个步骤最少实施五次，每次洗手时需要十至十五秒。

6.加强锻炼，均衡饮食

　　加强锻炼、增强免疫力，保证饮食营养，补充水分，多吃新鲜蔬菜、水果。避免受凉，保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

　　配合疫情防控工作是每个公民应尽的社会责任和义务，每个人都是疫情防控“第一责任人”。当前，疫情形势依然复杂严峻，要带领每一个人养成勤洗手、讲卫生的好习惯，避免聚集、聚餐等活动。让我们共同努力，用坚守筑起疫情防控的一道“墙”。