合肥爱尔眼科医院：做对这5点帮你远离干眼！

　　怎样才能科学的预防“干眼”？

　　空调房里又有哪些护眼技巧？

　　一起来看合肥爱尔眼科医院眼表、角膜病科副主任张玉的专业解答。

　　其实“干眼症”是一种慢性疾病，除开夏天凉风、冬季暖气这类干燥环境，以下情况也会有患“干眼症”的风险，日常生活及用眼时请多注意：

　　1.由于高龄、睡眠不足，精神紧张等生理原因，引起泪液质量下降；

　　2.服用部分降压药及部分精神安定剂会影响泪膜的产生；

　　3.长时间从事计算机操作，汽车驾驶，读书及其他精细作业，瞬目次数减少；

　　4.由于隐形眼镜，过敏性结膜炎，大气污染，紫外线等其他原因，而引起的泪液减少，泪液质量下降；

　　5.长期使用抗菌素，菌群失调等。

　　另外，空调房内的护眼技巧除了陈翔熙医生的建议外，以下几点也可做补充参考：

　　1、定期清洁空调滤网，防止尘螨堆积；

　　2、除了使用空气加湿器之外，也可以在风口处放一盆水，增加室内湿度；

　　3、眼睛轻微干涩，可在医生指导下使用无防腐剂的人工泪液予以缓解；

　　4、眨眼练习（轻闭眼2秒，紧闭眼2秒，睁眼再2秒），一次训练一分钟，一天10次。

　　切记！若眼睛干涩灼痛超过两天，应及时到专业眼科机构检查，诊断是否为干眼，对症下药。