女性痛经怎么办？速来get缓解痛经妙招！

　　一、痛经的5种类型

　　原发性痛经，是因为子宫本身因素所造成，也就是由于子宫基层或是子宫内膜的前列腺素分泌过度所引起的。

　　继发性痛经，是指源于骨盆腔的月经疼痛，一般以子宫内膜异位症、子宫肌腺瘤、子宫肌瘤等疾病所造成的原因居多。只要是可以找到确切原因的经痛，都称之为继发性痛经。

　　自在型：月经来潮时无感觉，轻松又自在，一切生活照常。

　　顺其自然型：下腹部虽有不适或疼痛，但并不需靠药物治疗。

　　止痛药型：月经来潮时，需要一些轻微的止痛药来减轻疼痛。

　　药罐子型：要用强烈的止痛药，才有办法克服生理性的疼痛。

　　痛不欲生型：最强的镇痛药物，也无法完全克服这种生理性疼痛。

　　患有以上3、4、5类型的女性，最好去看医生，做进一步的检查与治疗。

　　二、痛经的6大危害

　　引起妇科疾病：

　　长期出现痛经可能会诱发妇科疾病，比如有1/3的乳腺增生疾病都是由痛经引起的，大多数的子宫炎症也和痛经有关系，所以如果不及时治疗痛经就可能会诱发妇科疾病。

　　2.过早衰老：

　　经常痛经，容易导致皮肤干燥、长色斑，再加上有痛经的女性气血失调，所以要比正常的女性提前5年衰老。

　　3.性生活不和谐：

　　长时间出现痛经，女性的阴道中分泌液会逐渐减少，阴道干涩，同房会有疼痛感，时间长了会让女性对同房产生一种厌恶感，甚至出现性冷淡，这会严重影响夫妻性生活的和谐。

　　4.影响胎儿生长：

　　因为长期有痛经的人容易出现各种妇科疾病，怀孕后还有妇科疾病会影响到胎儿的正常发育，研究发现，痛经时间超过5年的人，怀孕期间胎儿出现缺氧的几率会大大的升高。

　　5.不孕不育：

　　研究发现，不孕不育的女性半数以上都有轻重不同的痛经，所以长期痛经不能积极治疗，极有可能会出现不孕不育。

　　引起痛经的5大原因

　　1、家族史

　　母亲患有痛经，则女儿出现痛经的可能性较大。

　　2、个人因素

　　年龄小于30岁

　　月经初潮过早，小于11岁

　　月经量过多者

　　从末怀孕的女性，其患病风险较高

　　过于肥胖者，容易出现痛经

　　部分妇女健康状况减退(如患有贫血或其他慢性疾病)时，易于发生痛经，增强体质后，疼痛可缓解或消失

　　心理压力过大

　　3、不良的生活习惯

　　少女初潮时，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮等，从而易于出现痛经；

　　吸烟，有研究发现痛经与暴露于烟草环境有关；

　　经期常常暴露于赛冷环境中或剧烈运动等，均易引发痛经。

　　4、环境因素

　　某些工业或化学性质气味的刺激，比如汽油、香蕉水等可能造成痛经。

　　湿气太重

　　女性体内湿气过重容易导致宫寒，造成痛经和经血量减少，伴有月经颜色发黑和经期有血块等症状。

　　女性痛经怎么办？

　　给自己的身体加温，可以用热水袋暖自己的肚子，让肚子不受寒；用热水加红糖，趁热喝下去，见效快；把生姜、香花叶在锅中加水煮沸，然后加入鸡蛋喝下去也可以减缓疼痛。如果痛的厉害要吃些止痛的药，建议去医院看看。

　　一般治疗

　　患者需要了解月经期轻度不适是生理反应，消除紧张、焦虑可缓解疼痛。足够的休息、充足的睡眠、规律适度的锻炼、戒烟等均对缓解疼痛有帮助。

　　药物治疗

　　个体差异大，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。包括前列腺素合成酶抑制剂、避孕药、激素治疗、解痉药等。

　　手术治疗

　　神经切除术、宫颈扩张术、病灶切除术等。

　　五、女性痛经如何调理？

　　平时多加锻炼，让自己的身体更健康，不要害怕经期，让肌肉充分的放松，每天坚持跑步，每天坚持洗温水浴。

　　多食用有利于肌肉放松或缓解肌肉放松的食物，如红葡萄酒，柠檬果汁及热牛奶，香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。

　　在经期来之前不要吃凉的东西，不要淋雨，不要在较冷的环境中工作，冬天穿衣服要厚一点，不要吃辛辣的食物，不要吃凉的水果，肉类的东西要少吃，多吃些素菜类食物。

　　注意个人卫生，自己平时要多注意个人下身卫生，要养成一个良好的个人卫生习惯，不让细菌微生物有可乘的机会，不让私密处生病，减少妇科病的发生。

　　以上提到的所有缓解和调理的方法对于忙碌的人和经痛到无力的女性来说，不是太复杂没时间准备，就是只想躺着无力准备，再就是不能随时随地满足需求。

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　　不少女性因为痛经而痛不欲生，其实主要是因为自己平时对身体关注不够，缺乏运动，缺少养护，多了解一些生理常识，注重调理，就可以有效缓解痛经。