天冷“心”不冷——心衰患者的冬季防治与养生

来源：作者：时间：2024-01-26 15:29:45

　　“过了大寒，又是一年”。寒冷的冬季，对于普通人来说，意味着保暖的衣物、热腾腾的火锅和温馨的团圆。但对于心衰患者来说，冬季却是一个需要额外关注的时段。寒冷会刺激血管收缩，增加心脏负担。此外，冬季易出现流感、肺炎等呼吸道疾病，而心肺，相连，肺部感染导致的发热、咳嗽、心跳加快也会加重心脏负担，造成心衰。因此，在这个寒冷的季节里，心衰患者更要懂得如何防寒保暖，科学养生。

　　一、预防措施：防寒保暖，未雨绸缪

　　防寒保暖：注意防寒保暖，避免寒冷刺激引发病情恶化。室内温度应保持在20°C左右，外出时要佩戴帽子、口罩和手套，避免冷空气直接刺激呼吸道。

　　适量运动：选择在阳光充足、天气暖和的时段进行轻度锻炼，如散步、太极等，增强免疫力。

　　定期检查：定期监测血压、心率等指标，以便及时发现并处理问题。

　　饮食调理：限制水钠，谨防水肿

　　低盐饮食：人体内的钠过多，会造成体内水滞留，导致血管内压力升高，阻力增大，造成心脏负荷加重，从而引发心脏肥大、心衰等疾病。钠离子主要来源是食盐，生活中的一些调味品，比如味精、酱油都含有钠盐。轻度心衰患者每天盐摄入量不宜超过6克，严重心衰患者每天盐的摄入量要控制在3克以内。

　　适量饮水：若是严重心衰的患者，如出现严重的呼吸困难、下肢肿胀等症状，一定要减少饮水量，否则会加重心衰。心衰患者摄入水分的原则是保持进出平衡，如排出2000毫升的尿量，饮食加喝水的总量就不宜超过2000毫升，如果小便少则不宜喝太多水，同时应该每天晨起，排出大小便、未进食水时监测体重，若体重短期内增长过快，如3天内增加2KG，则是体内水钠潴留，应减少饮水量，甚至到医院就诊促进多余的水钠排除。