艾灸调理腰腿疼，要怎么做？

　　“痛则不通，通则不痛，解决的关键是疏通经络。”

　　《本草纲目》：灸，透诸经，治百病。艾灸的能量能够渗透皮肤毛孔，透入诸条经络，疏通淤堵的经络，经络疏通了，疼痛自然会消失。

　　选择艾灸的穴位：

　　太溪穴、筑宾穴、公孙穴、三阴交、太冲穴、足三里、解溪穴、足临泣、阳陵泉、昆仑穴、承山穴、次髎穴、小肠俞穴、肾俞穴、中脘穴、滑肉门、大巨穴、关元穴、后溪穴、小海穴、少海穴、中渚穴、阳池穴、曲池穴、尺泽穴。

　　用手按压找痛点，在痛处附近找到相对应的穴位，或是在痛点上艾灸。用悬灸或者是温灸的灸法艾灸，一周3-4次，视个人情况调整艾灸时长和艾灸频率。

　　*穴位、内容参考文献：《黄帝内经》《本草纲目》《马氏温灸》

　　一般在艾灸一次之后，能感受到疼痛有所缓解，要彻底好需要坚持灸一段时间。一般温灸，效果会差些，手持艾条又会比较费劲的话，可以选择的几种艾灸工具：艾条支架、镂空艾灸盒、木盒等等。

　　艾灸支架：

　　优点：价格便宜，

　　使用简单

　　缺点：有安全隐患，

　　烟雾大，不好操作

　　手持艾灸盒：

　　优点：价格便宜，使用简单

　　比较安全，穴位可以灵活调整

　　缺点：烟雾大、要注意艾灸盒

　　材质劣质材质，在受热后会释放有害物质

　　推荐市面上的新型艾灸盒启春堂艾小康艾灸盒，采用新型耐高温ABS加PC就是环保材质的，一般厨房家用的很多小电器都用这种材质的。绑在身上各个部位使用都可以，省时间省力。

　　艾小康艾灸盒：

　　优点：材质环保轻便，家用无烟

　　穴位可以灵活调整，适用全身穴位

　　缺点：控烟滤烟设计，艾灸盒使用一段时间之后需要更换内层滤棉